乾燥対策

こんにちは！森山です☆

今回紹介するのは肌の乾燥対策についてです。

冬の乾燥は肌の悩みに繋がる事もあるため、乾燥対策を行い、
潤いのある素肌を維持する必要があります！

【日常の中で意識すべき乾燥対策】
①身体の巡りを良くする

身体の巡りを良くなると、肌の代謝もよくなり、

乾燥や冷えを防ぐことに繋がります。

ウォーキングやストレッチなどの軽い運動や、毎日湯船に浸かるなど、

出来ることから取り入れましょう！

②こまめに水分をとる

体に水分が足りないと体内の老廃物が滞り、

排出されにくくなってしまい

ます。老廃物が滞りやすくなると、身体の巡りも悪くなり、

冷えや乾燥を引き起こしやすくなります。

なので、こまめに水分補給をしまょう！

出来ることからやって、冬の乾燥対策をしましょう☆