ナットウキナーゼ‼️

アパートメントヘアーみかです(*^_^*)

今回は春のおすすめがテーマですが
私が大好きな納豆を最近息子も大好きで食べまくってるので納豆について！

ちなみに私1回に3パック食べるのが好きです😃

食べ過ぎるのも健康な方だと大丈夫だけど💦3パック以上を毎日だと通風になりやすかったり、エネルギーオーバーになるらしく過剰な摂取は避けた方がいいそうです💕

 

納豆は皆さん朝食によく食べている方が多いと思いますが

じつは（╹◡╹）

夜食べる方が断然いいんですよ🎵

沢山体に対する効果の中で良く知られてるのは

○整腸作用

ですが(*^_^*)

何と

○血栓症の予防

にかなり効果があるそうです😃

世界中の食べ物で納豆にしか含まれてない

ナットウキナーゼ

と言う酵素には血液サラサラ効果があり納豆を食べて12時間ぐらいの効果が持続するらしく

夜に寝てる間は筋肉が動かない為に血液が固まりやすくなるので夜に食べるのがオススメです。

納豆は毎日1パックがオススメで続ける事で効果があらわれます(*^_^*)

納豆食べるなら夜に‼︎