冬の美容効果UP

こんにちは！森山です☆

今回はみかんで美容効果をUPさせるコツを紹介します！

食べ方に工夫をするだけで美容効果をUPさせることが出来ます☆

 

みかんがどれだけ優秀な美容食材であるのか教えます(*˙˘˙*)

•シミやしわができるのを防いでくれる作用

•腸の調子を整え、便通をよくしてくれる

•毛細血管の強化、血流促進は代謝UPや美肌効果的

 

そしてみかんでさらにキレイになるために
２つの点に気をつけて、さらにキレイになりましょう！

《食前に食べる》
食事前に食べることで、満腹感が出て、食事量を減らす事ができる。脂肪がつきにくくなるという効果。

 

《焼きみかんにする》
みかんをオーブンで焦げ目がつくまで(5〜6分程)焼くだけで、甘味UPの美味しい焼きみかんが出来ます。皮の有効成分が身にも浸透するので、さらに栄養価が高まります。