秋の味覚で美味しく綺麗に！！？

みなさんこんにちは！アシスタントの志水です！

今回僕がご紹介するのはこれです！

『秋の味覚』

秋に旬を迎える食べ物は美味しいですよね。そんな食べ物で美しくなれたら一石二鳥！いや三鳥くらいありますね！

では、僕がお勧めする秋の美容食材をご紹介します。

『栗』

まず驚くべきはビタミンCの量です。その量なんとりんごの8倍。紫外線もだいぶ治まってきたので、ここで一つ、美味しくお肌を労わるチャンスかもしれませんね！

 

『サツマイモ』

サツマイモにはヤラピンと呼ばれる成分があります。これは他の食材にはあまり含まれないもので、便秘解消にすごい効果があるそうです。さらにビタミンB2による脂肪燃焼効果。腸内清掃、脂肪燃焼を同時にこなすとは…さすが秋の絶対王者です。栄養素にも風格を感じます。

 

今回は二種類だけですが、ほかにサンマやしいたけなんかも美容に効果ありです！ぜひこの秋、美しくなりましょう！