夏バテに効く食べ物

こんにちは！アシスタントの森山です

今回は夏バテに効く食べ物を紹介します(^^)

夏バテに効く食べ物は

それは『トマト』です\( •̀ω•́ )/

冷たく冷やしたトマトは、食欲が増します。

冷やす事で、口の中に爽やか感が広がり、神経を鎮める作用もあります。

 

あと、食欲がない時は食前にトマトを摂るとさらに効果的です！
トマトにはビタミン類やカリウムなども豊富に含まれ、栄養価に優れてます！

 

飲む事で、すばやく栄養補給出来るトマトジュースや他の野菜も入れて、トマトスープにするのもオススメです☆