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野菜の王様

2017-06-22

こんばんは
アパートメントヘアーの今泉です

 
アパートメントヘアーの今泉と言えば筋トレオタク

 

 

先日、社員旅行に沖縄に行きました

 

 

1日目は大雨で沖縄感まったくのゼロでした

 

 

国際通りでランチしました

 

 

沖縄と言ったらステーキ

 

 

ジュージューです

美味しそう、、、

 

しかし、僕はというとサラダバーでブロッコリーを食べ過ぎてなかなか箸が進まないという、、、

 
なぜステーキがくるのにブロッコリーを食べ過ぎたかというと

 

それには

 

こんな秘密があったんです

 

「じっちゃんの名にかけて」

 

わかるかなー、今の子達に

 

そうブロッコリーには

ブロッコリーは「野菜の王様」
と呼ばれるほど栄養価が高いことで知られます

 

どんな栄養価って?

 

それは、、、

野菜としてはたんぱく質の含有量が多い(100gあたり4.3g)点がブロッコリーの特長の1つ。

 

まさにこれ!

 

野菜でタンパク質豊富なブロッコリー

 

また
疲労を回復するビタミンC、摂った栄養をエネルギーに変えるビタミンB群、食物繊維やカルシウムなども豊富に含まれるという奇跡の野菜

 

少量でもバランスよくさまざまな栄養素が摂れるブロッコリー

 

「スーパーフード」と呼んでも良いほど優秀な野菜といえます。

 

なんですよ!!

 

ブロッコリー弁当って聞いたことありますよね?

 

白米の代わりにブロッコリー

 

食べた感めっちゃあるし

 
スーパーフード

 

野菜の王様

 

完璧すぐる
ちなみに僕はめっちゃ筋トレして頑張ったのにスタッフから、、、

なんも付いてないやん

 

って言われてますます筋トレに精がでました

 

さぁ、皆さん
ブロッコリー食べましょう!