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【危険】 貴女の旦那様が・・・

2015-10-25

一雨ごとに秋も深まり、さわやかな秋風が吹くこの季節、皆様はどうお過ごしですか??

(また言ってるw)

そうです、またもやアパートメントヘアーゆめさき店 店長の今泉です。

さてさて、今回は 「順番が大切」 って話ね

美容の秋、食欲の秋、読書の秋・・・etc

(とりあえず、~~の秋ってつければいいような・・・)

僕の秋は、アニメの秋ですね。

【俺物語!!】

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もうすぐ映画化ですね。主人公演じるのは「鈴木亮平」

主人公 剛田猛男(ごうだ たけお)

身長推定2m、体重推定120kgという少女マンガらしくないフォルムに名前です!笑

この主人公を演じるために体重を30キロ増量したらしいですね・・・

常に食べてたとか・・・

・・・??

ん??

話がずれてないかって?

NoNoNo

では、本題に

そう

秋は食欲の秋

そう!!

美味しいからってついつい食べ過ぎちゃう、旦那様

そして寒くなってファッションも厚着になる、旦那様

その食べ過ぎて太った体系を隠しちゃ う、旦那様

そのままお正月に入り

正月太りになる、旦那様

まさに

肥満のスペシャルコンボです!!!!

そう、糖尿病へのスタートラインに立たってるんです

僕には聞こえます、よーいドンの合図が

怖いですね・・・

でも

でもね

わかっていても食に対する欲求は抑えれません・・・orz

抑えて爆発してからのガツ喰い!!!!

危険危険危険危険危険危険危険危険危険危険危険危険

じゃあ、どうすればいい のよ!!ってことになりますよね

そこで「順番が大切」ってことね

そう食事の順番!!!!!!!

これだけで貴女の旦那様は・・・イケダンに♪

Q 食べる順番を変えるだけで痩せられる理由とは?

A 肥満の元凶・血糖値の上昇が抑えられるため

 肥満を引き起こす原因の一つが、血糖値の急上昇。

野菜類に多い食物繊維、肉、魚、大豆を中心とするたんぱく質


ご飯などの炭水化物のうち、一番血糖値を上げやすいのが炭水化物。

反対に食物繊維には、急激な血糖値上昇を抑える効果があります。

そのため食物繊維→たんぱく質→炭水化物の順番で食べれば


血糖上昇がゆるやかになり、太りにくくなるというわけ。

また食物繊維とたんぱく質でお腹がふくれれば、

炭水化物の量が自然に減る、というメリットも。

Q 外食するとき、避けたほうがいい料理とは?

A 食べ順さえ守ればメニューにタブーはなし

 食物繊維→たんぱく質→炭水化物の食べる順番を守れば

どんな料理を食べても構いません。

ポイントは、例えば焼肉なら、焼き野菜、

イタリアンならサラダ、

とんかつ屋ではキャベツの千切りといった具合に、

まず食物繊維を大目に食べること。

牛丼やカツ丼のように たんぱく質と炭水化物がセットで盛られた一品料理を食べるときは、

先に野菜ジュース、サラダ、味噌汁などをお腹に入れてから、

具の半分を食べ、残りをご飯と一緒に食べるといいですよ。

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いかがでした!?たったこれだけで、いいんです!!!

くぅーー

今泉でした。。