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【悲報】シャワー派の貴女は損してる・・・

2015-10-13

一雨ごとに秋も深まり、さわやかな秋風が吹くこの季節、皆様はどうお過ごしですか??

どうも、アパートメントヘアーゆめさき店 店長の今泉です。

今回のお話は、、、
「知って得する今泉のちょっとイイ話し」です。
お風呂なんてめんどくさーーい!!って言ってるそこの貴女と僕
時間ないし、シャワーでも十分綺麗になるって思ってるそこの貴女と僕
そう!!!僕もシャワー派なんです。
最近、小耳にはさんだ噂があるんです・・・(都市伝説的な)
毎日、毎日、シャワーばっかり浴びてると・・・・
シャワーの水圧により皮膚が垂れ老けて見られるとか・・・orz
怖い怖い
でも、シャワーがダメって言うわけではありませんよ
シャワーのメリットも沢山あ りますが、今回はおいといてw
じゃあ、何が損してるのかって??
シャワーの100倍得する・・・それが・・
【入浴】なのです!!
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この記事を読んだ
そこの貴女と僕
今日からお風呂に入りましょう!!!
Let’s   バスタイム
まずは入浴による美容効果
〇温熱効果
入浴することにより、お肌の血液循環がよくなります。
それによって、僕たちの身体の老廃物や疲労物質の排出を促し、疲れが取れます。
また、縮こまってしまった血液循環が良くなることで、凝りもほぐれます。
また入浴により身体を温めることは、内臓の働きや自律神経をコントロールしてくれる効果もあります。
〇リラックス効果
お風呂の中では、僕たちの体重は水の中の浮力によって約9分の1程度になります。
毎日、体重を支えている筋肉や関節は、水の中ではその力を使う必要がな いので、
目には見えませんが、とてもリラックスしている状態になっています。
また、自律神経にも働きかけるので、脳もとてもリラックスした状態(幸せのホルモン=エンドルフィンの分泌により)になり、
心身ともにゆったりと癒されます。
とにかくお得な事しかないんです。
お風呂に入らないなんてmottainaiです!!
シャワーばっかり浴びてる貴女の後ろには・・・でますよ・・・
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次に
ここまできたらもっと知りたいという貴女へ
気になる気になる 気になる
そう!!
半身浴と全身浴の
ち・が・い♪
まずは
半身浴の効果
半身浴の一番の効果は身体への負担が少ないので、長時間お風呂に入りたいという方におすすめです。
長時間ゆっくりと入浴できるので、身体の芯から温まりやすく、血液循環が良くなることによって、美肌やダイエットにもとても効果的です。
正しい半身浴方法は、40度前後のぬるま湯に胸より下の下半身のみ浸かります。
ぬるま湯にゆっくりと浸かると身体や脳はとてもリラックスした状態になり、副交感神経が活発になるので、夜寝る前の入浴方法としておすすめです。
半身浴してる女子は女子力高め (今泉的リサーチw)
そして
全身浴の効果
全身浴の一番の特徴は、身体をより早く温めることができるということ。
但し、肩まで浸かることによって、急に全身の血液循環が良くなるので、心臓の弱い方は注意する必要があります。また、水圧がかかるため、長時間の入浴はかえって身体への負担になる場合があります。
そのため、半身浴と違い、熱めのお湯に短時間で入るのが、全身浴の正しい方法です。
熱めの入浴は交感神経が活発になるので、朝、目や脳をシャキっと覚ましたい方におすすめです。
朝、全身浴してる男子はモテる (今泉的持論w)
最後に
バスタイムで気をつけること、もっと楽しむ方法
〇水分補給
入浴中はもちろん汗もかきますし、思っているよりも身体は脱水症状に陥っています。
入浴前の水分補給はもちろんですが、長めの入浴時には必ずこまめな水分補給をしましょう。
炭酸水などがおすすめ。
〇休憩をとる
長時間による入浴は、血液循環がよくなりすぎてしまう場合があります。
長めの入浴の場合は必ず、適度に浴槽をでて、休憩することを忘れずにしましょう。
〇マッサージやエクササイズ
血液循環がよくなっているので、マッサージやエクササイ ズの効率が上がります。
ボディソープやボディジェルなどを使ってリンパマッサージすると、これから露出が増える時期に向けてのダイエットにもなります。
〇集中力UP
リラックス効果により、脳は集中力がUPしています。
入浴中の勉強や読書は時間も有効的に使えて、とてもおすすめです。
以上、お風呂がとっても得する今泉のちょっとイイ話しでした。
これで貴女も海外セレブ風美女に大変身!!
そう!!これで貴女もNY美女に♪
今泉でした。。。